Guestbook

Keitharith

06 Oct 2024 - 10:11 pm

7 simple secrets to eating the Mediterranean way
kra cc
What if “diet” wasn’t a dirty word?

During Suzy Karadsheh’s childhood in Port Said, Egypt, diet culture was nonexistent.

“My parents emphasized joy at the table, rather than anything else,” Karadsheh said. “I grew up with Mediterranean lifestyle principles that celebrate eating with the seasons, eating mostly whole foods and above all else, sharing.”

But when Karadsheh moved to the United States at age 16, she witnessed people doing detoxes or restricting certain food groups or ingredients. Surrounded by that narrative and an abundance of new foods in her college dining hall, she says she “gained the freshman 31 instead of the freshman 15.” When she returned home to Egypt that summer, “I eased back into eating the Mediterranean food that I grew up with. During the span of about two months, I shed all of that weight without thinking I was ever on a diet.”
To help invite joy back to the table for others — and to keep her family’s culinary heritage alive for her two daughters (now 14 and 22) — Atlanta-based Karadsheh launched The Mediterranean Dish food blog 10 years ago. Quickly, her table started getting filled with more than just her friends and family.

“I started receiving emails from folks whose doctors had prescribed the Mediterranean diet and were seeking approachable recipes,” Karadsheh said. The plant-based eating lifestyle, often rated the world’s best diet, can reduce the risk for diabetes, high cholesterol, dementia, memory loss and depression, according to research. What’s more, the meal plan has been linked to stronger bones, a healthier heart and longer life.

Preparing meals the Mediterranean way, according to Karadsheh, can help you “eat well and live joyfully. To us, ‘diet’ doesn’t mean a list of ‘eat this’ and ‘don’t eat that.’” Instead of omission, Karadsheh focuses on abundance, asking herself, “what can I add to my life through this way of living? More whole foods, vegetables, grains, legumes? Naturally, when you add these good-for-you ingredients, you eat less of what’s not as health-promoting,” she told CNN.

Ufattbrome

06 Oct 2024 - 09:25 pm

История и традиции башкирской кухни
История башкирской кухни насчитывает столетия и тесно связана с образом жизни кочевников. Мясные блюда, такие как куурдак (жаркое из мяса с овощами), занимают центральное место в башкирской кухне. Эти блюда готовятся с использованием простых, но насыщенных вкусовых ингредиентов, передающих дух степей и гор.

Башкирская кухня также богата на выпечку. Традиционные пироги и лепешки, такие как эчпочмак и баурсак, являются неотъемлемой частью башкирских праздников и обрядов.


Источник:ufatimes.ru
ufatimes.ru
Культурные события региона
https://ufatimes.ru/

Lasouisaty

06 Oct 2024 - 08:06 pm

https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-сарая/


https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-гаража/ -

демонтаж металлических конструкций




демонтаж металлических конструкций

Lasouisaty

06 Oct 2024 - 08:05 pm

https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-деревянного-дома/


[url=https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-фундамента/]

демонтаж бетонной отмостки[/url]




снести гараж на участке

Lasouisaty

06 Oct 2024 - 05:26 pm

https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-кирпичного-дома/



[url=https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-дома-после-пожара/]

снести дом на участке[/url]





демонтаж дома на участке

Ronaldabubs

06 Oct 2024 - 04:55 pm

TVMixer.ru — Все ТВ передачи, шоу и русские сериалы в одном месте
Добро пожаловать на TVMixer.ru — ваш лучший выбор для просмотра ТВ передач, популярных ТВ шоу и увлекательных русских сериалов онлайн. Мы собрали для вас все самое интересное из мира телевидения, чтобы вы могли наслаждаться любимыми программами в удобное для вас время, на любых устройствах.
ТВ передачи онлайн — всегда в доступе
На TVMixer.ru вы найдете обширную коллекцию ТВ передач, которые можно смотреть онлайн в любое время. Новости, развлекательные передачи, познавательные фильмы — всё это доступно на нашем сайте. Благодаря удобной навигации и быстрой загрузке, вы сможете легко найти интересующую вас программу и включить её на своем смартфоне, ноутбуке или умном телевизоре.
Наш сайт предоставляет возможность смотреть ТВ передачи в высоком качестве и без рекламы, что делает просмотр максимально комфортным. Мы следим за обновлениями эфиров и регулярно добавляем новые выпуски, чтобы вы всегда были в курсе последних событий.
ТВ шоу — топовые проекты на одном экране
Любите ТВ шоу? Тогда TVMixer.ru — это то, что вам нужно! Мы собрали для вас самые популярные ток-шоу и конкурсы. Вы сможете наслаждаться за новыми выпусками ваших любимых программ онлайн. Интриги, юмор, герои — всё это ждёт вас на нашем сайте.
Благодаря TVMixer.ru, вам больше не нужно беспокоиться, если пропустили важный выпуск — вы можете включить его в любое время, когда вам удобно. Также наш сайт оптимизирован для телефонов и айпадов, что позволяет следить за выпусками в любом месте.
Русские сериалы — драматические истории и комедийные сюжеты
Для поклонников русских сериалов мы подготовили целый раздел, где вы сможете найти как новинки, так и уже полюбившиеся сериалы. романтические истории, юмористические шоу, криминальные сериалы — любой жанр к вашим услугам.
Все русские сериалы можно смотреть онлайн на нашем сайте в высоком качестве и без перерывов на рекламу. Выберите удобное для вас время, включите любимый сериал и наслаждайтесь просмотром в любом месте — наш сайт работает на всех устройствах.
Мы регулярно обновляем нашу коллекцию и добавляем новые серии, чтобы вы всегда могли первыми увидеть продолжение истории. Кроме того, на TVMixer.ru доступны старые классические сериалы, которые никогда не потеряют своей актуальности.
Почему стоит выбрать TVMixer.ru?
Наш сайт — это не просто место для просмотра ТВ передач, ТВ шоу и русских сериалов. Это ваш личный гид по миру телевидения, который предлагает удобный и качественный доступ к лучшему контенту.

Большой выбор контента: У нас вы найдете как новинки эфира, так и классические передачи и сериалы.
Удобный интерфейс: Легко находите нужные передачи и сериалы благодаря удобной системе поиска.
Высокое качество видео: Мы предлагаем просмотр в HD и Full HD без навязчивой рекламы.
Доступность на всех устройствах: Наш сайт оптимизирован для всех платформ — от компьютеров до смартфонов.
Регулярные обновления: Мы следим за телепрограммами и быстро добавляем новые выпуски.

Не упустите шанс начать путешествие по миру ТВ передач, ТВ шоу и русских сериалов. TVMixer.ru — всё, что нужно для вашего идеального вечера.

Frankkix

06 Oct 2024 - 03:40 pm

Efficiently caring for alpine decks requires a proactive and strategic approach to efficiently combat the specific challenges presented by mountain weather conditions. It commences with the crucial habit of performing routine inspections to detect potential issues quickly and applying preventative measures that ensure the safety of the strength of your deck. Dealing with issues immediately is essential in guaranteeing the lasting of your outdoor space, particularly so in the face of the unpredictable weather synonymous with mountainous regions. Explore the specifics of maintenance routines tailored for alpine environments, taking into account the details of changes throughout the seasons that can significantly influence the deck's condition. Examine and talk about common issues experienced by alpine deck owners, sharing useful information into successful upkeep strategies that have proven effective in protecting spaces outdoors amidst the harsh conditions of mountain weather. This mutual sharing of experiences arms participants in the forum with a wealth of knowledge, allowing them to implement proactive maintenance methods and strengthen their decks against the demands inherent to mountain living.


[URL=https://fortcollinsdecks.com/]Affordable pergolas Fort Collins[/url]

Lasouisaty

06 Oct 2024 - 02:21 pm

https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-забора/



[url=https://демонтаж-на-участке.рф/]

снести сарай на участке[/url]



демонтаж кирпичного дома

Lasouisaty

06 Oct 2024 - 02:18 pm

https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-фундамента/



https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-забора/ -

снести забор на участке



демонтаж дома на участке

Lasouisaty

06 Oct 2024 - 10:40 am

https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-деревянного-дома/


[url=https://демонтаж-на-участке.рф/демонтаж-сарая/]

снести сарай на участке[/url]




демонтаж металлических конструкций